其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了 。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我diyi感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的 。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
产后肥胖要减肥，首先是要通过控制饮食，增加运动量，这两个方面是减肥最重要的zhi疗措施 。如果不通过控制饮食，增加运动量来减肥，即使短期内体重能下降，也是会出现反弹的 。
控制饮食就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，但是饮食中要提供足够的必要营养素，用以维持机体正常功能 。
增加运动量，可以提高机体的消耗，可以消耗过多的能量，从而使机体处于负平衡，增加运动量，也可以消耗脂肪，长期坚持运动可以提高机体的静息代谢率，进一步增加能量的消耗 。
产后肥胖原因：
1、即营养过盛：在怀胎和分娩之后，传统上孕产妇都是十分注意营养的 。目前，随着生活水平的提高，几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗为多，也就是说“收入”远远超出“支出”，于是人便发胖 。但有人为了防止产后发胖，有意减少进食量，这对健康有害，是不可取的 。
2、疏于运动：不少妇女在知道自己有喜后，就变得静止、少动 。怀孕初期怕流产，妊娠晚期又怕早产，产后月子里更是“寸步不离床，半脚不出门” 。加上丈夫、老人的倍加爱护，饭来伸手，茶来张口，几乎与运动绝缘，怎么会不胖呢？
3、睡眠超时：睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖 。产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证 。
那么产后应怎么来减肥呢？
1、去脂减肥
饮食上油脂过多是很容易引起肥胖的，去除体内的脂肪，是减肥的关键 。去脂减肥要做到两点 。diyi多喝水，大量饮水可以使身体里面保持充足的水分，然后使新陈代谢得到正常维持，减少脂肪堆积 。此外，在哺乳期间，如果体内保持充足的水分，那么还可以增加乳汁的水分，避免乳汁粘稠，使乳汁更容易排出 。第二多吃新鲜的蔬果，蔬果中的维生素含量是很丰富的，可以很好地促进肠道蠕动，使大便排出更容易，体内脂肪类的 废物也比较容易排出来，可以达到减肥减脂的效果 。喝水、吃蔬果不会对产后身体的恢复产生什么伤害，反而有很多好处，方法也简单，是一种产后不错的消脂减肥的方法 。不过这些方法是需要每天坚持的，要注意的是产后不要喝冷水 。
2、减少吸收
减少吸收并不是不吃，而是在保证了产后身体恢复与哺乳期间所须的物质后再减少吸收 。不过在产后的6周内，宝妈的身体都是比较虚弱的，所以这个时期不能减少吸收，而且还要保证充足的营养物质 。一般在6周之后，就可以适度地减少吸收了 。因为在哺乳期间，宝妈的身体也会有很多能量消耗，所以不需要减少大量的吸收 。

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