唯一有效的办法，就是放松身心，正确对待那些不必要的顾虑，消除那些不必要的精神负担，不必把胎梦看得那么神秘，有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期 。

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如何看待胎梦因为目前妇产科或精神科等相关领域，尚未有人对于胎梦做出正式回应，在没有言论和著作的情况下，准妈妈们大多都是在网站讨论区上得知“胎梦”，然后开始互相交换胎梦的经验 。对于准妈妈们最想知道的类似于“胎梦真的具有预测宝宝性别和前世今生的功能吗?”这种问题，对人类行为心理颇有研究的汪淑媛教授认为：“胎梦只是做梦人的身份和时间特殊，所以另有其名 。”至于孕妇或家人做到与胎儿有关的梦，汪淑媛教授说：“这可以解释成做梦者在睡眠状态下某种心理活动的延续，表示他们想达成某种愿望，如想要男孩或女孩，希望孩子是什么样的人等，建议孕妇不要把胎梦看得过于神秘 。”
对于大家都十分好奇的解梦，汪淑媛教授说：“想了解梦，就得回归到认识梦的本质 。”也就是说，你认为梦是垃圾?还是资源?汪淑媛教授解释：“对从未体验梦的效用者而言，梦可能就是垃圾，是每天心理制造的垃圾 。然而对于知道梦的语言，懂得如何与梦沟通的人而言，梦可能提供他们源源不断的思想创作灵感，梦让他们了解自己的真实感觉、情绪与态度，梦让他们更接近自己，接近存在的本质 。”

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预示好胎梦的十个条件1、事物的形态要完整，明显 。梦中出现事物的形象越漂亮越明显就是越好 。
2、必须完全自己所有 。用手握，怀在怀里，完全咽下等完全的把他占为己有 。
3、接近或用身体接触 。抱容或用手摸为好 。若是远处的时候必须看得清楚才行 。
4、绝对不能逃亡 。蛇或蟒蛇，平常的时候会带有恐惧的心理的动物或事物的时候不能逃亡，而是追上去或抢过来 。

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5、不能破坏或消除掉 。不能破坏、死、破损 。而是越是新鲜越好 。
6、不要拒绝或弄丢 。不能弄丢或除掉或拒绝或消失在眼前 。
7、不给别人 。不能给别人，而是抢过来为好 。
8、感到幸福，满足，痛快 。与情况无关感到幸福，满足的征兆为是好的征兆 。
9、表现神秘性的好 。五彩玲珑的云，彩虹，山神，龙，仙女，天地，金鱼，乌龟等能表示孩子非凡能力的为好
10、如愿所尝 。没有出现一定的事物，但是好久向往的愿望实现或解决了很困难的事或找回弄丢过的东西都是吉祥的胎梦 。

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