“一是患者本身 。
积极zhi疗 ， 遵医嘱 ， 不放弃、不放任自己 。按时服用药物的同时进行正规的心理疏导 。坚持适当运动 ， 培养某方面的爱好 。抑郁症患者对自己要求相对较高 ， 比较在意别人的看法 。请适时关照自己的内心 ， 真正做到“爱自己” 。可以跟你的心理咨询师多谈谈 。目前社会上有很多的公益组织 ， 能够提供义务的心理服务 ， 如果你身边有这样的组织 ， 请好好珍惜 。
二是患者家属 。
我们要正视这个问题 ， 不要回避 ， 不要感觉羞耻 。你的亲人只是病了 ， 他需要zhi疗和修养 ， 如果你做不到好好爱他 ， 就不要愤怒、不要抱怨、指责他 。请相信 ， 他比你痛苦一百倍 。正确的做法是 ， 陪他去看医生 ， 按照医生的指导帮助他 ， 并配合他的zhi疗 。真心的告诉他 ， 你是多么的需要他 ， 他对你而言弥足珍贵 。坦诚的对他说 ， 我不知道怎样才能给你更多的帮助 ， 但请相信 ， 我爱你 。
三是社会和医疗机构 。
选择合适的医疗机构很重要 ， 与之匹配的zhi疗师很重要 。如果你感觉某个医生不适合你 ， 没有关系 ， 我们换一个医生换一家医院都可以 ， 这不是你放弃的理由 。作为抑郁症患者身边的人 ， 不管是朋友、同事、亲人 ， 还是邻居 ， 哪怕只是一个过客 ， 也请尊重抑郁症患者 ， 他真的有可能曾经比你还要优秀 ， 比你还要强大 ， 他只是生病了 。就像我们大家都会生病一样 ， 不要用异样的眼光去看他 。要相信 ， 终有一天 ， 他会活出他想要的样子 。”
有一点我想提醒您一下 ， 也是我写过的一段话“如果有人跟你说 ， 他可以把你的“抑郁症”zhi好 ， 请马上离开 。到目前为止 ， 国际上还没有哪位专家敢说自己可以zhi愈“抑郁症” 。你所看到的“zhi愈”只是患者暂时脱离了某些症状 ， 或者被“zhi愈”的只是类似于“抑郁症”的某个个体 。而实际上 ， 国外真正的抑郁症患者很大一部分需要终生服药 。\"
请记住 ， 永远不要说“你不能这样”“你要怎样”等等这些“要求性”的话题 ， 这些话就像对一个感冒的孩子说“你不能发烧 ， 你发烧是错的”一样的道理 。抑郁症患者听了之后会更加抑郁 。
“不要指责、不要帮他出主意 ， 不要在网上查资料、贴标签 。更不要自行下载某个“量表” ， 帮他“确诊”到了什么ji别 。医院诊室里正规的量表也只是参考依据 ， 而不是诊断结果 。请带他去看医生 ， 专业的事交给专业的人去做 。
你要做的是帮助和配合 。抑郁症本身不可怕 ， 抑郁症患者缺乏社会支持力度才可怕 ， 缺乏正确的引导和科学的关注才可怕 。请给那个曾经非常优秀 ， 现在依旧优秀的人一个拥抱 ， 告诉他 ， 你会永远在 。你的爱 ， 是他最大的支撑 ， 是他坚持下去的勇气 。”
一般人是无法做到真正的理解抑郁症患者的 ， “感同身受”很难实现 。
我们只需要做到一点 ， 让他感觉到被爱 ， 被需要 。在他要倒下去的时候 ， 感觉身后有支撑 。能做到这些 ， 就是对抑郁症患者最大的帮助 。

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