3、注意饮食
油性皮肤的人在饮食方面也要注意 ， 以清淡为主 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 多喝水 ， 减少便秘保持大便通畅 ， 这样可以慢慢改变皮肤的油腻粗糙感 。少吃或不吃油腻和刺激性的食品 ， 不喝浓咖啡或过量的酒 ， 以减轻皮肤油脂的分泌 。

文章插图
夏季脸部爱出油应该怎么洗脸
1、选择一款适合自己的洁面乳
洗脸时最重要的就是洁面乳 ， 洁面乳可以洗净毛孔里面的脏东西 ， 但是在选择的时候一定要选择适合自己的 ， 并不是最贵的 ， 就是最好的 ， 选择到适合自己的才是最好的 ， 虽然贵的对于皮肤来说也是好的 ， 但是适合自己才是最重要的 ， 所以在选择的时候一定要选择一个适合自己的 ， 尤其是油性皮肤 ， 不要去选择那些碱性的 ， 认为碱性的可以使皮肤更加的干净 ， 那样会刺激到皮肤 ， 在选择的时候选择比较温和的洁面乳就可以 。
2、每天洗脸次数为两次
在洗脸的时候 ， 每天要保持在最少两次 ， 早上一次 ， 晚上一次 ， 如果可以的话 ， 可以在中午的时候洗一次脸 ， 这样面部的油脂可以很好的被清除干净 ， 不在皮肤上停留 ， 这样对于皮肤来说是非常好的 ， 可以使皮肤尽情的呼吸到空气 ， 但是在洗的时候一定要注意 ， 不要过多的次数去洗脸 ， 认为多洗几次脸对于皮肤好 ， 但是这样的做法是不对的 ， 每天保持在2到3次左右就可以 ， 如果每天洗5到6次的话 ， 皮肤会受到很大的伤害 。
3、使用冷热水洗脸法
在洗脸的时候一定要注意水的温度 ， 如果想要把毛孔里面的脏东西清洗干净的话 ， 首先可以使用热水洗脸 ， 这样可以使毛孔打开 ， 用洁面乳把毛孔里面的脏东西清洗干净 ， 然后再使用凉水洗一次脸 ， 凉水洗脸可以使毛孔关闭 ， 防止空气里面的脏东西钻进去 ， 这样洗脸的方式对于皮肤有非常好的效果 ， 可以使洗脸达到最佳的好处 。所以在平时洗脸的时候 ， 可以选择使用冷热水洗脸法 。

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