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2、水果类，餐前的辅助功效，因为水果类在食用后，分解的比较快，性价比较高，同时也有一定的开胃效果，让你显得更有食欲 。

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3、海鲜类，这当然是不二的选择，海鲜的性价比高，并且不会很涨肚 。向海鲜类的食物，本身就是肉少壳多，所以不要在意自己拿多了，就怕你拿少了 。其实小编也比较喜欢吃海鲜的哟，嘿嘿！
4、肉类，海鲜过后，可以选择烤肉，牛排，鸡肉等 。但小编觉得还是不要吃的太多，因为这些比较油腻 。
【吃完自助火锅胖了四斤怎么办？】5、沙拉类，相对而言，这时候吃一盘沙拉是解腻的作用，因为之前的肉类相比之下比较油腻 。不喜欢吃沙拉的朋友也不妨，可以试试吃吃水果 。

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