4、在跳舞毯上跳舞 ， 牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等 ， 关节能扭屈较少 ， 不容易遭受损伤 。但是 ， 由于跳动时一般是前脚掌着地 ， 小腿的三头肌――腓肠肌二个头 ， 比目鱼肌一个头的运动量比较大 ， 上身只是起到平衡作用 ， 天长日久 ， 小腿的肌肉会很发达 。为此 ， 爱美女士当心小腿变粗而降低双腿魅力 。
5、跳舞是一种比较消耗体力的娱乐活动 ， 最好在上台前准备一条毛巾来擦汗 ， 这样对玩家的健康有好处 。
6、饭后不宜马上跳跳舞毯 。饭后消化器官血液循环大增 ， 以帮助食物的消化 。如果饭后立即跳舞 ， 血液就会流向运动器官 ， 使消化器官的血液量受到影响 ， 不利食物消化 。饭后胃中处于饱和状态 ， 如果常在此时忘情跳舞 ， 容易引起胃下垂 。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼 ， 有心脑血管疾病者和高度近视眼者 ， 也不宜饭后跳舞 。一般说来 ， 宜饭后休
息40分钟左右 ， 再进行跳舞娱乐 。
7、选择合适的场地 。保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物 ， 无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合 ， 场地 ， 在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物 ， 这样可以有效防止不必要的意外发生 。
8、无论是到娱乐场所 ， 还是在家中搞跳舞毯健身活动 ， 一定要注意环境卫生 ， 通风良好 。因为 ， 在跳舞活动中 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 呼吸循环与血液循环加快 ， 人体对氧气的需求相应增加 。为此 ， 娱乐环境要常开门窗 ， 让空气流通 ， 以呼吸新鲜空气使人精神振奋 。

文章插图
小贴士
1、如果初次安装到电视只能出来页面但是不可以选择的话 ， 那么可以把跳舞毯重新启动 ， 换个USB接口试试 。
2、如果进入页面了 ， 那么遥控器是不管用的 。需要使用跳舞毯上面最上面的 开始或是复位键进行选择 。
3、连接跳舞毯在不通电的情况下 ， 将跳舞毯的音视频插头 ， 插到电视的音视频输入插孔注意：不要插到输出插孔 。
4、跳舞毯用完 ， 先拔下跳舞毯稳压电源 ， 然后再拔下跳舞毯的音视频插头 。
5、有些电视有多组输入插孔 ， 如果跳舞毯是插在电视的信号输入2插孔 ， 那么就将电视调到视频输入2 ， 就可以使用了 。

• 哪些厨房好物值得买？这10件看上去很普通，却能解决大问题，爱了
• 宁波周边一日游最值得去的地方 宁波国庆旅游10个必去的地方
• 19年剪的三款男生发型 2020最值得剪的30款男生发型
• 最值得带孩子 20个地方 国内外带孩子必去的十大城市排行榜
• 无锡一日游最值得去的地方 无锡十大国庆旅游好去处
• 宁波最值得去玩的地方 宁波国庆旅游10个必去的地方
• 开封有什么好玩的景点推荐 开封值得去的景点推荐
• 兰州最值得去的景点是哪里 十月份兰州哪里好玩景点排行
• 电热毯10大品牌排行第一是谁 十大电热毯品牌排行榜
• 毯子品牌排行榜 十大毛毯品牌排行榜