真正的中医减肥虽然也会提醒你适当控制饮食，但主要强调均衡、适量，并不会建议节食的——这是关键！这是因为针灸推拿可以调节内分泌、降低食欲，无需刻意节食 。何况节食减肥虽体重很快降低，但失去的只是水分，不仅会严重影响健康，而且肯定会反弹 。
假如有减肥医生也告诉你必须节食，甚至推荐你用什么昂贵的减肥膏、脂，那只能说明她们医疗行为严重商业化，有违医生职业道德了 。因为减肥按摩和针灸一样主要依靠刺激经络穴位而起作用——现在很多医生开大药方、只问钱不问病，都属于这类现象 。
最后，回答你的问题：拍打对身体没有什么坏处，除非拍打过重到出现瘀血——估计没那么严重吧，呵呵~
经常拍打脂肪多的部位能减肥吗？diyi式：摇风摆柳 功效：收缩肚腩，打走肥腰 。
准备姿势：1、自然站立2、两手下垂
做法：
1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧 。
2、身体向右侧旋转摆动，两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位 。
3、身体继续从左到右旋转摆动，左右手继续拍打腹部及腰部，每日1-3次，每次50-100下 。
拍后惊喜：腹部最容易出现大肚腩，这个拍打手法对减掉大肚腩和肥腰都有作用 。其实经常作腰部旋转摆动，已可收腹降脂同预防腰间肥胖，加上拍打手法，效果更佳 。若然想效果好一点，不妨稍为用力拍打 。
第二式：金鸡独立 功效：收紧大腿，消除臀脂 。
准备姿势：1、自然站立2、两手下垂
做法：
1、左膝提起至腹部，右手掌轻拍左大腿，然后回复自然站立 。
2、右膝提起，左手掌轻拍右大腿，右腿再放回原位 。
3、交替拍打左右大腿 。
4、每日1-3次，每次50-100下 。
拍后惊喜：臀部和大腿的脂肪是OL最易致肥的部位，即使勤做运动，上半身纤瘦了，臀部和大腿依然丰满臃肿 。这个拍打运动可以加强臀部和大腿的气血循环，只要持之以恒，就可以收紧大腿消除臀脂 。
第三式：老树盘根 功效：收紧大小腿，拍走下肢浮肿 。
准备姿势：1、自然站立，两脚分开2、两手下垂
做法：
1、上半身徐徐向下弯曲至90度角左右，向下弯曲时，双手掌沿两大腿外侧轻拍至小腿外侧 。
2、之后，上半身慢慢向上提升至自然站位，向上升时，双手掌沿小腿至大腿外侧轻拍 。
【穴位减肥 敲打这几个穴位能瘦腿】3、每日1-3次，每次30-50下 。拍后惊喜：凡水湿型肥胖的人士，最容易出现下肢浮肿的症状，还可能伴有腰痛和膝痛 。这个拍打运动，既可以强化腰部和下肢又可以拍走水湿，防zhi下肢浮肿，而且对腰痛和膝痛也有不错的疗效 。

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