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到了孕中期，孕妇的口味开始变好，胎儿所需要的营养物质在不断增加，孕妇的体重也是加速增加，所以这个时候要控制体重，每天营养充足就不需要再吃太多了，要管住嘴 。
2、适量运动
怀孕后可以每天散散步，做孕妇瑜伽，练练一些简单的做动作，不要做剧烈运动，适量运动还能有利于自然分娩 。
3、腹部皮肤护理
妊娠纹在怀孕7个月左右会开始长，孕妇在怀孕初期就要用护肤油擦腹部，孕妇每天都要用护肤油来擦腹部，适当按摩有助于增加皮肤弹性，这样做可以减少妊娠纹的产生 。
妊娠纹能消除吗？1、合理运动
适量的运动能让腹部得到锻炼，腹部皮肤会变的紧致，因此妊娠纹会从视觉上感觉少一点 。
2、按摩腹部
每天用手在腹部按摩皮肤，手上可以涂点精油，时间久了，妊娠纹会淡化 。要坚持才能看到效果 。
3、医学美容
目前医学上处理妊娠纹的方法有很多，而且效果特别好，经济条件允许又爱美的情况下可以尝试一下，尝试之前多去咨询一下医生 。
注：每个女性，只要肚子上有了妊娠纹，都想通过一些方法来祛除，因此市面上有很多商家抓住了女性爱美的心理，打着祛除妊娠纹的口号，推荐出各种各样产品，这时候一定要擦亮眼睛好好选择，不要盲目听从商家的噱头 。
不是每个女人怀孕后都会长妊娠纹，有的人就没有，这个因人而异，妊娠纹是长在腹部，对身体无其他不利，即使消除不了也不要太纠结，花点心思多做护理，是可以慢慢淡化的，如果想要彻底解决，那么只有通过医学美容的办法 。

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