健身减肥食谱( 二 )


每餐吃八分饱
【健身减肥食谱】虽然说,健身可以帮助消耗热量,燃脂脂肪,但是饮食上也不能无节制的吃喝,也是需要控制饮食量的 。最好是每餐只吃八分饱,这样可以减少食物热量的摄取 。


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