7、哈密瓜

哈密瓜主产于吐哈盆地 ， 是我国新疆维吾尔自治区哈密地区特产 。 哈密瓜有“瓜中之王”的美称 ， 含有大量的维生素c ， 可以有效防晒和预防皱纹 ， 还具有止渴除烦热、防暑气的作用 。 它主要成熟季节是在夏季 ， 是最适合夏天吃的十种水果之一 。 如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭 ， 常吃哈密瓜就能够得到有效的改善 。

8、芒果

农谚说“小暑吃芒果” ， 小暑前后是芒果最成熟美味的季节 。 夏天温度高 ， 芒果作为夏季的应节水果 ， 吃芒果能吸收其中的甘油酯 ， 能够起到清热解毒的目的 ， 且具有益胃止呕及解渴利尿的功效 ， 尤其是有流感的时候 ， 吃芒果说不定还能预防流感的发生 。 芒果虽好 ， 但过敏者还是要禁口 。

9、山竹

很多人都知道吃水果对人的身体有好处 ， 那么在炎日夏季吃哪些水果对身体好？说起夏天吃什么水果最好 ， 小编就不得不提起山竹 。 山竹素有果中皇后的美誉 ， 除了本身味道甜美之外 ， 另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色 ， 传统上 ， 山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染 。 大病后不久的人吃山竹 ， 除了能灭火 ， 也能补充蛋白质滋补身体 ， 对恢复健康也有帮助 。

10、桃子

桃子原产中国 ， 在世界各地均有栽植 ， 为夏季和秋季成熟水果 ， 是大家日常生活中常见水果 ， 因其甜脆多汁而受到人们的喜欢 。 桃子性热而味甘酸 ， 有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效 ， 为“肺之果” ， 适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物 。 同时作为一种能补气血的食物 ， 吃桃子还能够比较好的促进气血流动 ， 对于活血补气是比较有效的 。

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