甘油三酯高，吃什么食物会比较好些？( 二 ) _经验常识

3.蔬菜的选择
如木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等都是有效降低血脂的食物，
应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。
4.其他
平时可以喝一些绿茶，苦荞茶等饮品。有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防zhi高血脂。
做菜需用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等。每日控制在10-15毫升。做菜多用宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法。
少吃盐，坚持口味清淡。每日食盐控制量在6克以下。
种了一些菜，是不是每天都需要浇水？楼主你好！虽然不知道你在什么地方，又在什么时节，种下了啥品种的蔬菜？姑且，就算是在自家小菜园子里种菜吧，因为我在自家果园边上，又种一个小型菜园，就按这个模式来回答吧。

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我是山东潍坊地区的一果农，种植着六七亩地的果园，在果园空闲处又种了个小菜园，一同管理也更加方便。

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清明节气过后，即可点瓜种豆。

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韭菜是须根菜，种下之后，可连续收割好几年。只要土壤不干燥，三五天浇一次即可；如果夏天气温高，水份蒸发快，隔天浇一次水。

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黄瓜是百姓家常菜，秧苗定植之后，应保持畦内土壤湿润，视俱体情况而定。黄瓜属水菜，喜大肥大水，进入採摘期，应一天浇一次水，不要中午浇水，最好是早晨，或下午四五点钟以后。
豆角之类也是如此，前期浇水间隔为三五天，进入採摘旺季，就应该一天一次浇水。
大葱耐旱不耐涝，十天半月浇一次水即可。
夏末秋初，萝卜白菜也入畦，此时天气炎热，应勤浇水，进入深秋，天气凉爽，只要保持土壤湿润，浇水次数可酌减。
蔬菜浇水，没有一个固定的时间。天气阴雨绵绵，或是烈日当空，还有土质优劣，都应考虑。好的土壤地块，即耐干旱又有良好的保水效果，反之，则不抗旱又不保存水份。以上这些条件，都是浇水次数多少的主要因素。所以，要具体情况具体对待，不能千篇一律，搞一刀切。只有这样，才能做到节水高效，产出更多的优质蔬菜。

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