练八段锦的好处：
消除疲劳，
矫正肩背，
加身体强血液循环，
调理脾胃、防zhi肠胃病，
增强头部血液循环，，
增强体质，
锻炼腰肌，
增强眼肌、防zhi近视，
疏通经络 。
简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥 。

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