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2、平时看似身娇肉贵的孙俪“娘娘”在练习场上可一点也不“娘”，颇有一副巾帼不让须眉的架势 。

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3、自从饰演了《欢乐颂》里的安迪大总攻后，刘涛端庄的贤妻良母气质就改变了 。现实中的涛姐其实非常爱运动健身，并且偏爱有挑战性的项目——赛车、跆拳道和拳击 。

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新手练习拳击注意事项1、不要用尽全力
初学者经常会犯的一个错误是用手臂和肩膀肌肉的力量来出拳 。这听起来好像没什么问题，但是如果你每一拳都很用力，你将没有多余的体力进行长时间的训练!为什么高水平的拳击运动员打拳很飘逸潇洒，有观赏性 。那是因为他们用脚蹬转身体，主要用下肢发力，而胳膊只需要顺势“扔出去” 。
2、正确的呼吸
千万别屏住呼吸!别忘了当你出拳的时候应该呼气 。正确的呼吸技巧能帮助你保持体力进行整场训练 。如果你完全喘不过气来，请务必通知你的教练，你需要中场休息一下 。
3.正确的站姿
无论你是打沙袋还是实战，都要保持正确的拳击姿势，这能让你的出拳更有力，防御更有效 。此外，它还提供更好的稳定性、灵活性、机动性和平衡性!
3、步法
好的步法对于防守和进攻都至关重要，它是拳击中最重要的技术之一 。你曾经见过拳手在比赛时站在对手面前吗?
4、简单的组合拳
【拳击可以减肥吗 时下最in的减肥方式】因为你是初学者，所以没有必要学复杂的组合拳，3-4个动作就可以了 。当你慢慢上手了之后，你可以给你的组合增加更多花样 。质量比数量重要，因此专攻于4-5个组合类型更好 。
5、集中注意力
在拳台上，失去注意力就等于任人宰割!你的对手可是全神贯注的再找机会击倒你 。因此在平时的训练中，保持专注，就像你在一场真正的战斗中一样
6、循序渐进
拳击训练应该循序渐进，逐渐增加你的训练时间，提高训练难度 。如果你在第一天就把自己逼到极限，那样你会很快感到疲劳 。你的身心需要时间来适应这种类型的锻炼 。你可不想连一个月都坚持不到吧?

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