建议穿搭：要瘦腰外套
上身壮的妹子 ， 在选择外套的时候 ， 一定要按正视自己的缺点 ， 去做到扬长补短 。收腰设计的外套 ， 腰带的设计能够很好的突显出来相对而言比较纤细的腰肢 。而且收腰的设计能够认为的营造出来一条腰线 ， 可以选择显露最瘦的部位 ， 也就会显瘦又高ji 。
以上就是小编对于比较胖的女生的穿搭建议 ， 4要4不要 ， 要学会避免 ， 搭配才会更加的时髦 。想知道更多有趣又好看的资讯吗？那就给我点个关注吧！
肚子大 ， 上半身胖 ， 胃口好 ， 怎么减肥？肚子大 ， 上半身胖是中心性肥胖 。其原因有以下几点 。

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1.肥胖是有遗传倾向的 。

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2.不良的生活习惯 。如吃得多 ， 活动少；喜欢吃高热量高脂肪的食物；暴饮暴食 ， 吃夜宵 。

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3 .饮食结构不科学 ， 造成营养缺乏 。如维生素B2、B6及烟酸缺乏时 ， 就会影响脂肪转化为能量 。饮水不足 ， 蛋白质缺乏也会使机体能量消耗减少 。
要想减肥 ， 就要管住嘴 ， 迈开腿 。措施如下:
1.多食杂粮、薯类食物 。少吃蛋糕、油炸食品 。主食选择全麦、全谷类的 ， 少吃精致面粉 。
2.每天坚持运动一小时 。做有氧运动 。
3.低盐、低油、低糖 。
4.多吃蔬菜 ， 豆制品 。适量吃水果和鱼禽蛋奶 。
关键是坚持 。不要急于求成 。

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