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有老人说 ， 有的人喝白开水都会有很多奶 。
而有的妈妈非得喝一些或吃一些很滋补的食物才会有奶 。
还有的妈妈 ， 不管怎么吃怎么喝 ， 都没有奶 。
这与一个人的体质也有很大的关系 。气血足的人 ， 就算吃得差 ， 也会有奶 。
我发现很多头发又黑又多的女人 ， 这样的女人气血足 ， 不管吃什么都会奶水充足 。
奶水充足 ， 需要满足三个条件 ， 一是气血足 ， 二是乳腺管畅通 ， 三是心情舒畅 。
这三个条件达到了 ， 奶水就会充足 。这跟吃什么关系不是很大 。
平时多按摩胸部 ， 有利于乳腺管的畅通 。
心情不好 ， 乳腺管容易不畅通 ， 有一个妈妈 ， 坐月子时心情郁闷 ， 催奶师说 ， 如果她心情不好起来 ， 她是没有办法让她来奶水 。
所以 ， 坐月子 ， 一定要开心 ， 只有开心 ， 才能食欲好 ， 才能保证气血充足 ， 乳腺管畅通 。
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