8、最防病的食品
富含VC的果蔬，健康营养又防病 。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种紧张合并症，影响孕妇和胎儿的危安 。有关专家对数百名先兆子痫及康健孕妇的饮食举行调查时发明，天天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是康健孕妇的2-4倍 。是以，准妈妈在孕期应注重摄取富含VC的新鲜蔬菜和生果，天天的摄取量最好不低于85毫克 。
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