方法：
（1）早餐—青香蕉+白煮蛋一颗 。
（2）午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片 。
（3）晚餐—青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤 。
6、青木瓜米膜汤
材料：青木瓜一颗、米膜120克 。
食用方法：用2500cc的清水煮沸当作一餐饮用，午餐、晚餐皆可 。
7、南姜益气汤
材料：南姜一斤（中药店可买到）、龙眼干五两、3.8000cc水 。
【健身餐和减肥餐，哪里有学习制作、搭配的？】食用方法：南姜及龙眼干以8000cc的水熬煮四小时，煮成4000cc后食用 。
效用：可促进新陈代谢，并可利尿，助排汗 。
8、白毛根瘦身汤
材料：白毛根5钱、山楂3钱、胡萝卜半根、高丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、生香茹3朵 。
食用方法：全部材料放入加满水的锅里、煮滚加低纳盐，替代三餐饮用可全身减肥 。
9、玉米须须汤
材料：玉米须须些许 。
食用方法：玉米须须加适量水煮沸后当午餐饮用，因为并无副作用，也可三餐当水喝 。
以上就是营养减肥餐的相关介绍啦，减肥要达到目的必需要搭配以合适的减肥营养餐才能事半功倍哦！

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