总之我们除了要有规律的生活习惯之外还是不够的，还需要定期检查尿常规和血常规这样我们就能知道我们身体的指标是超出指标范围还是在正常范围内，如果超出了我们就要控制一下自己 。
酸性体质更容易生病，是真的吗你听说过酸性体质吗？曾经有一阵子啊，有个说法特别流行：那就是酸性体质的人容易生病——不止是网上有人这么说，书上也这么写，专家也讨论 。

文章插图
按他们的说法，人体体液的pH值处于弱碱状态最健康——在7.35-7.45 。pH是用来表示一种液体的酸碱度的，小于7是酸性，等于7是中性，大于7是碱性；很多人由于生活习惯不好，还有环境的影响，他们的pH值都在7.35以下，身体在健康和疾病之间，这些人就是酸性体质 。
酸碱度
很多人这么一听，感到害怕了，为了自己的身体健康，赶紧调理吧 。怎么办呢？既然酸性体质不好，那就调成碱性体质了 。
他们怎么做呢？就是多吃碱性食物，少吃酸性的食物 。哪些食物是碱性的呢——水果啦，蔬菜啦，豆类啊，还有葡萄酒等 。据说多吃这些食物，人的体质会变成碱性，这样一来，人就不容易生病了 。所以曾经有人连碳酸饮料也不敢喝了，生怕自己的体液变成酸性的 。
事实真的是这样的吗？
当然不是了 。这其实是一个“弥天大谎”，全世界很多人都被骗了 。最开始提出这种说法的人是个美国人，后来被罚款1亿多美元，他在法庭上亲口承认自己在撒谎 。
实际上啊，不管是酸性体质，还是碱性体质，根本就不存在；“碱性体质更健康”更没道理 。为什么呢？因为正常人的血液pH值是7.3～7.4，就是弱碱性的 。吃什么喝什么，身体自己都能应付，pH值几乎变不了 。假如真的超出正常范围，那可不是因为你吃喝不对，而是因为别的地方出了超严重的大病，你早就躺在医院里了，哪有功夫操心饮食啊 。
再说了，我们的胃啊、皮肤啊，本身就该是酸性环境，难道要把它们弄成碱性环境？那不就是故意拿自己的健康不当回事了，况且根本不可能变成碱性 。
那么，酸碱性食物的说法靠谱吗？其实也没有什么意义 。为什么这么说呢？
因为像蔬菜水果啊虽然是碱性的，而肉是酸性的，但这里说的是它们的化学组成 。当我们吃了它们以后，它们在体内经过复杂的消化吸收后，可能会形成酸性的物质，也可能会形成碱性或中性的物质 。比如说，进入胃部后，因为胃液是强酸性的，它们会变成酸性；但到了肠道，因为肠道是碱性环境，它们又会变成碱性了 。所以说，不是单纯的酸碱性这么简单，而我们的身体呢，也是很复杂的 。
好了，这次就说到这儿了 。你还听说过什么关于健康的不靠谱的说法吗？欢迎留言区告诉大家哦 。

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