维生素c吃多了有什么危害( 二 ) _经验常识

减肥方法主要包括药物zhi疗、手术zhi疗、饮食控制zhi疗、运动zhi疗和心理zhi疗等。选择zhi疗方法前首先要弄清楚肥胖的原因，那肥胖是什么导致的？肥胖者大多数人会说,我吃的不多怎么还那么胖啊!其实胖的原因不一定是因为吃的多,重要的你的生活规律有了问题!导致肥胖的原因大致有,饮食过盛,有不良的生活习惯,长期的缺乏运动,生病,心理导致的肥胖等等!
了解原因后再zhi疗就会显得简单一些，因为首先diyi条是要去除导致肥胖的原因，然后选择zhi疗方法，因为没有去除原因的减肥到最后还是会反弹的。我曾经认识一个肥胖者,他身高一米六，体重却达到169斤，严重超标。他是个高中生，肥胖让他在同学面前很自卑，但是他一直找不到一种好的解决办法。跟他聊天我发现他的肥胖是后天的生活习惯所致，家庭条件好，家人对他的照顾可谓是无微不至，每餐大鱼大肉不说，还要在上学途中给他带各种零食，如巧克力、饼干等，在学校也不参加运动，同学对他的嘲笑让他的心理产生很多障碍，甚至开始有点抑郁症的倾向了，可谓是各种导致肥胖的原因他都占有。他曾经试过运动减肥，但是他的肥胖让他几乎做不了什么运动，每天走路都累的气喘吁吁，后来家人也意识到了严重性，带他去看医生，吃了一些减肥药，也控制了饮食，后来还因为长期服药把胃给搞坏了，但是身体还是这么胖，几乎不见什么效果，后来我推荐他用韩国巧克茶，因为这个茶是一种通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的，它让很多肥胖的少女神奇的瘦了下来，所以这对于男生应该也是一个很好的方法，让他坚持每天上下午都喝，并调整饮食，两个月过去了，当他再来找我的时候我眼睛都亮了，赶紧为他量体重， 130斤，真是一个不错的数字，建议他接着饮用，然后再来找我。看到他有效果我也舒心了。我是一个研究肥胖与肥胖症的医生，其实碰到像他这样的肥胖者不在少数, 现在年轻人对自己身体不够了解,导致肥胖也是正常的!
首先，减肥的方法最直接的是药物zhi疗，但是现在的世面上,各种各样的减肥药物,多的是数不胜数,但是可以正常减肥,不反弹,对身体没有害处的,后来不来找我的基本上没有。
其次是饮食控制的zhi疗,这样的zhi疗时间比较长,而且减肥者会非常的痛苦,方法不当的还有可能造成营养不良!还有就是减肥后您的胃一定不会象以前那么好了!长期的控制饮食,让你的胃受到了伤害!
再就是心理zhi疗,这种zhi疗的方法现在在中国还没有普及所以还需要等待!
最后就是运动减肥,运动减肥效果会很明显,但是和饮食一样必须长期坚持三天打鱼两天晒网是不行的，不仅不会减掉肥肉，还会长出许多的赘肉，如果你是上班族平时有没有多少时间锻炼那么运动减肥对于你来说也不实际，而且有些人运动后就大量饮食，对于运动减肥也会无效，有心脏病,高血压等病的人群,更不适合运动减肥的。
现在有一种通过茶疗来减肥的方法，我十分赞同，如韩国巧克茶（CHOCOL）等。茶文化在中国源远流长，春秋战国时期所编著的我国最早的词典《尔雅》中始有记载周公饮茶养颜保健的轶事。几千年来，通过各种实践，人们逐步了解到茶具备的多种药用功效，茶疗既保持了茶的特色和作用又有茶本身所不具备的功效，可谓中国茶文化宝库中的一朵奇葩。茶在中国最早是以药物身份出现的，中国对茶的养生保健和医疗作用的研究与应用有着悠久的历史。随着科学技术的发展，现在的超临界生物萃取技术能够提炼珍贵草本精华将其添加到茶叶中，利用茶叶本身的兴奋作用，刺激神经中枢，产生大量热量，同时配合脂肪分解酶，溶解燃烧体内脂肪，达到迅速瘦身的效果，茶的独特工艺可以保证茶的效果不会快速流逝，持久保持身形，摆脱反弹的苦恼。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。