Step 3：建议选含有益生元的产品 。
益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖等 。益生元是益生菌的食物，可以促进益生菌的增殖与代谢，会保证食用效果更好 。
Step 4：建议选择标注了活菌数量的产品 。
活菌的添加量和保质期内存活量，这两个数字都要有 。因为益生菌本身是活的微生物，那越临近保质期的产品，活菌的数量就会越少 。只标注了活菌的添加量，却没有标注保质期内存货数量，那活菌数量就无法保证，功效也就不可知了 。
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