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后来健身减肥让我越来越喜欢了，因为健身后我发现我的精气神都变了，皮肤也变好了 。慢慢的让我爱上了健身 。从有目的减肥到了爱好健身 。

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2、爱上制作低脂饮食
刚开始的时候我是大鱼大肉各种垃圾食品，后来减肥健身后我开始研究起了低脂健康饮食，从网上看了很多视频和资料，自己慢慢摸索整理了一套一套的饮食套餐，其实我刚开始吃的很简单，水煮鸡胸肉、西兰花、玉米、低脂面包等，但是时间长都吃吐了，后来看了很多网上的低脂食物制作视频教程后，慢慢的研究出了很多吃法，也爱上了制作低脂饮食，制作完以后感觉很有满足感 。
3、给自己心里放狠话
给自己内心放狠话，我曾经健身坚持不下来的时候，心里就想那些瞧不起你的人，想起那些说我胖丑的人，心里想的就是我要加油蜕变，让他们刮目相看 。
4、金钱催使
为了健身减肥我花了有3000多，买自行车买衣服鞋子、办健身卡、买蛋白粉等，当时的我有着房贷车贷相当困难，想的就是我这钱不能白花了，我也坚持 。花了这么多钱心滴血啊 。
5、发朋友圈立誓
当时减肥的时候还发过朋友圈，立誓要减下来，让朋友圈监督当时还有很多人给我评论点赞，后来坚持不下来的时候我看看朋友圈这条信息，我就想不能打脸啊！狠话都放出去了，可不能丢脸 。
以上5点就是当时让我坚持下来的理由，你也可以尝试着跟我一样去做一下 。
这是我的回答，希望可以帮到你，望采纳

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