2、果醋：果醋可以护肝养胃、润肺除燥 ， 秋后喝它正是时候 。此时天气转凉 ， 人体进入“阳消阴长”的调整期 ， 果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分 ， 对正处于最弱的肝气大有好处 ， 可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能 。更特别的是 ， 果醋中的水果成分 ， 对于呼吸道和肺都有保护作用 ， 可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生 。

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秋季怎么护肤1、多种原因造成黯沉
长时间日晒 ， 阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性 ， 皮肤的抗自由基能力变弱 ， 代谢会自然减慢 ， 肌肤细胞颜色加深 ， 就会形成暗黄的肤色 。其次 ， 如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质 ， 也会影响肌肤底层光彩的折射 ， 使皮肤变得暗黄;另外 ， 如果不慎使用了品质低劣的护肤品 ， 例如让皮肤接触到铅、贡等有害化学物质 ， 更会令肤色暗上加黄 。所以 ， 肤色暗黄的原因是多方面的 ， 要从多方面入手才能恢复肌肤白皙 。
2、简单有效的肌肤清洁保养法
除了每天彻底清洁卸妆外 ， 还要使用有效的护肤品亮白肤色 。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色 。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分 。洁肤后 ， 用棉片擦拭美白爽肤水 ， 可以起到美白保湿的作用 ， 又能二次清洁 ， 去除脸上的不洁物 。接着 ， 涂抹美白精华 ， 将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊 ， 停留30秒以上 ， 可强化美白精华的吸收效果 。一段时间后 ， 你就能见证真正亮白的美肌 。

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