跑步机是可以做全身锻炼的有氧健身器械，在锻炼过程中，是能使得全身肌肉都参与到运动中，从而实现身体不同部位的锻炼的 。
3、锻炼腿部选择健身车好
如果只是想要单纯的锻炼腿部肌肉，可以选择健身车，健身车是针对腿部肌群的锻炼更多一些 。

文章插图
4、健身车安全性更好
相对于跑步机来说，健身车的安全性更好一些，跑步机对于身体关节的冲击比较大，而且容易发生滑倒等意外 。所以对于膝盖受过伤或长期不运动的人来说，选择健身车会更安全一些 。
5、老年人使用健身车好
老年人不适合跑步机的高强度的跑步运动，而且不够安全，而健身车相对于跑步机来说，是适合不同的年龄人群的，老年人使用健身车更安全 。
6、健身车噪音更小
大多数跑步机在运动时，是会产生比较大的声音的，而健身车产生的声音是比较小的，且不会产生震动 。所以那些想要噪音小一些的人，选择健身车锻炼会更好 。
7、健身车所占空间更小
如果是想要在家里进行锻炼的话，又不想要这个器材占地空间过大的话，选择健身车会比跑步机要好 。跑步机比较重，不好搬动且占地方 。而健身车比较轻，也比较小，移动方便，甚至有的健身车是有折叠功能的，更是节省空间 。

文章插图
健身车和跑步机的区别1、运动量不同
跑步机的运动量大，是健身车的好几倍，对于想运动强度大点的朋友可以选择跑步机，另外因为老年然上下跑步机不够安全，所以跑步机比较适合年轻人使用 。
健身车中有一个模拟户外山地环境的功能，使用该功能后，骑行的强度和运动量也很大，这种情况适合年轻人用 。
若健身车不开启户外爬坡和山地环境时，则男女老少都可以用 。
比较来说，健身车可以使用不同的年龄人群，而跑步机适合年轻人用 。
2、减肥效果不同
在每天都坚持锻炼的情况下，跑步机和健身车的减肥原理一样，都是通过燃烧脂肪的形式减肥的 。但是，跑步机的运动量更大，会消耗更多的热量 。
3、是否产生噪音
大多数跑步机，在运动时，声音都比较大，会比较影响楼下 。
而健身车的声音通常都很小的，而且不会震动，基本上不影响楼下的人 。

文章插图
4、价格不同
跑步机价格较贵，一般的跑步机都在2000元左右，而健身车即使是比较的好，也比较便宜，只有几百元 。
5、是否占地方
跑步机比较重，不好搬动，比较占地方 。
健身车比较轻，也比较小，移动方便，并且有的健身车还有折叠功能，非常适合房间比较小的地方 。
当然，如果有条件的话，可以两个一起买，组合使用，健身效果会更好 。
温馨小贴士：
【骑动感单车能减肥吗 骑动感单车能瘦这里】对于选择健身车还是跑步机好，没有笼统的定义 。建议可以根据自身的实际情况，和锻炼目的，再来看选择健身车好还是跑步机好 。

• 专家教你怎么练习骑士查理王小猎犬
• 如何用支付宝租自行车 如何用支付宝骑公共自行车？
• 西班牙骑士按摩手法有哪些？
• 今年9月,一篇名为外卖骑手困在系统里 管窥[外卖骑士]职业进阶：灵活就业亦须价值认同
• 为什么公狗也会相互之间“跨骑”？原因有6个，网民：实情了
• 兼职骑手一个月多少钱知乎 兼职骑手一个月多少钱
• 骑自行车和快走有利于瘦腿吗？有什么科学的方法可以瘦腿吗？
• 磁控健身车好还是动感单车好？
• 怀孕一个月可以骑自行车吗？怀孕一个月可以运动吗
• 下雨怎么游西安城墙 不会骑车怎么游西安古城墙？