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适合高血压的食物有哪些很多高血压患者患病后，吃什么都很谨慎 。特别是患有高血压的孕妈，她们生怕吃错了什么会影响到肚子里的宝宝 。那适合高血压的食物有哪些呢?
患有高血压的孕妈们在饮食上尽量做到增加优质蛋白质、补充足够的钙、镁和锌以及减少饱和脂肪的摄入量这三项 。因此，推荐以下几种食物给高血压的孕妈妈 。
1、巧克力
少量的巧克力可以增加体内镁含量 。而镁可以放松血管，降低血压 。还有其他具有很高的镁含量的食物，比如菠菜、杏仁、鱼、洋蓟、燕麦麸、黑豆 。
2、香蕉
【安宫牛黄丸儿童能吃吗？儿童吃安宫牛黄丸有坏处吗？】香蕉含有丰富的钾 。而钾可以帮助降低血压，减少体内液体的滞留 。另葡萄干、菠菜、酸奶、甜菜、鳄梨中也含丰富的钾 。

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