第三步、高血压的处理高危和极高危高血压立即开始降压药物zhi疗，同时进行生活方式的调整 。
低危和中危高血压患者先进行生活方式调整，同时连续追踪测量血压3个月，血压仍高，考虑药物zhi疗
生活方式调整包括：①戒烟；②限酒；③减轻和控制体重：体重减轻10％，高压降低约6.6mmHg；④合理膳食：每日限盐少于6克，多吃水果、蔬菜，减少脂肪，适量优质蛋白质 。⑤坚持体育运动，如步行、慢跑、快走、游泳等，每次半小时~1小时，每周3~5次 。⑥减轻精神压力，保持心理平衡 。
高血压的风险不是测量一次血压、吃上药就能解决的问题，需要医生综合判断！?关注段医生，健康又养生！

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