手握寄宿英魂的战刃 ， 双脚迈出迅捷而又坚毅的步伐 ， 两眼放出凌厉尖锐的目光 。 在训练中磨炼 ， 在实战中成长 ， 用汗水书写属于我的华章——羽毛球 。 一个炎热的夏日 ， 闷热的空气灼着身上的每一寸肌肤 。 正在羽毛球馆进行体能训练的我们 ， 正在接受着惨无人道的“折磨”：起初 ， 训练如春雨般温柔——一分钟跳绳 ， 这对轻车熟路的我们来说是so easy！

但是我们都知道这只是暴风雨的前奏 ， 每个人都尽力保留着体力；其次 ， 训练开始乌云密布——各种风骚步伐的“走位” ， 我们先像青蛙一样跳来跳去 ， 还有魔性的交叉步 ， 夸张的高抬腿......忍着双腿的抽蓄 ， 终于迎来暴风雨；最后 ， 天空开始电闪雷鸣 ， 狂风开始呼啸 ， 大雨瓢泼而下——拉力绳 ， 这个让无数人听其名而嚎 ， 见其形而跑的项目开始了 ， 双脚犹如带上了一个大铅球 ， 后背有如拉了一辆重卡车 ， 在强大的阻力下 ， 一步一步前进 ， 心中默想“加油 ， 阳光总在风雨后！”