生完孩子后,你的胯骨有变化么?你是怎么恢复的?( 二 )


7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
8.要有安静,舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛 。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇 。
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂 。
10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息 。
二、饮食方面要讲究:
1.少食多餐 。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝 。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛 。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒) 。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上 。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用 。
3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃 。(有理由的,很长我就不说了 。)
4.半个月内避免吃青菜和水果 。可吃点红萝卜 。月子内要吃水分少的水果 。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等 。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象 。应该到第三周开始吃 。
6.用麻油、姜和米酒料理食物 。姜要爆透 。


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