5、生姜和红茶具有利尿功能
生姜和红茶这两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与毒素，提高新陈代谢都是有好的效果的 。
生姜红茶减肥法喝多久见效
每个人的身体条件不一样，体质不一样，所以用生姜红茶减肥法多久能见效也不能一概而论，有的人也许几天就可以看到减肥效果了，而有的人确是需要几个月 。不过大多数人可以按照生姜红茶减肥法的饮食要求执行，正常的情况下可以在一周瘦8-10斤 。
生姜红茶减肥什么时候喝效果好
1、喝热的生姜红茶
喝热的生姜红茶，使体温升温更快，更能够促进体内的新陈代谢的加快，排汗和利尿的效果更强，减肥效果自然也就更好 。
2、早起喝杯生姜红茶
在早晨起来之后，可以先喝一杯温开水，再喝一杯生姜红茶，这样可以帮助开启一天的减肥，使体温得到升高，身体新陈代谢加快 。
3、饭前半小时喝生姜红茶
在饭前半小时喝一杯生姜红茶，可以帮助降低食欲，减少用餐时的进食量 。在饭后也可以适当的喝一点 。要注意的是晚上不要喝，会影响睡眠 。
生姜红茶减肥的具体做法
1、洗干净材料
先把生姜洗干净，去皮，然后切成薄片 。
2、开水冲泡
用九十度以上的开水，冲泡一杯红茶 。
3、加入生姜
最后，把之前准备好的生姜放入红茶中，加入适量蜂蜜，盖上杯盖几分钟后即可 。
喝生姜红茶减肥的注意事项
1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝 。
2、早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶，或是吃一些泄火的水果 。
3、有肠胃疾病和热性体质的人不适用 。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状 。
【生姜加葱白煮面条有什么好处】4、生姜红茶减肥法对于那些没有寒症，属于顽固性肥胖的人并不合适 。所以任何减肥方法都一定要适合自己，根据自身体质来决定才能让自己瘦的更轻松 。

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