但我们正常人的日子肯定要比部队里轻松的多，每天纷繁复杂的事情，五光十色的生活往往会让人迷失了方向，想要养成好习惯，应该怎么办呢？
首先我认为要强迫自己每天都做，就拿我自己来说吧，在学校里我每天都会去跑跑步，但是工作之后每天这么累，就不跑了 。前段时间称体重发现自己胖了六斤，天了噜，简直可怕 。所以我又开始每天去跑步，无论是白天工作多累，我回去之后都吃个水果然后就出去跑步，而且我还买了一个体重计监督自己，每天都看着自己的体重，有一天不跑步，内心就有种罪恶感这样坚持了有一个多月了，瘦了两三斤，虽说不多，但我也很满足，因为我的坚持有所回报 。
还有一点就是要和同样有着好习惯的人在一起相处，我跑步都是和同事结伴而行，两个人既有个伴，又可以互相监督 。如果你的周围都是不爱运动的，久而久之你也会被慢慢同化，所以加入一个志同道合的圈子，是个不错的办法 。
好的习惯养成很难，但是一旦养成，会让你大有收益，加油吧 。

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