2、饮食的不合理 ， 具体表现在越来越多的喜欢快餐食品 ， 诸如汉堡、奶茶等对健康不利的食品 ， 深入了大学生的饮食中 。
3、作息时间的极度不规律 ， 在这个网络发达的时代 ， 很多学生时常熬夜打网游、刷微博、刷抖音等等 。
二、怎样提高大学生的身体素质
1、提高对身体素质的认识 。积极通过宣传引导等方式 ， 让家长与学生认识到身体素质的重要性 ， 让他们自觉自愿的投入到提高身体素质中来 。
2、增加体育课的教学 ， 每天一节体育课 ， 提高体育成绩在学分中所占的比例 。摒弃学生对体育无用论的观念 ， 尽可能的兴建或者改善现有的运动设施和场馆 。
3、改变大学生的饮食习惯 ，  饮食多样化 ， 多吃粗粮杂粮；多吃豆类和坚果类食物；多吃新鲜蔬菜和水果；限制含脂肪高的食物摄入 。减少垃圾食品进校园 ， 远离垃圾食品 。
4、不要熬夜：熬夜对身体机能的损伤非常大 ， 虽然人体有自动调节功能 ， 但如果处于长期熬夜的状态 ， 身体调节系统也是不堪重负 。
睡眠质量的好坏不仅关乎着人体的健康 ， 也关乎着第二天的生活状态 。养成早睡早起的生活习惯 。
5、多参加学校有意义的社团 ， 去参与慈善机构组织的义工、志愿者等有意义的活动中去 ， 不要沉迷于游戏及无意义的网络上各种消遣娱乐活动中 ， 消磨意志 ， 损伤身体 。
6、科学的运动
合理安排运动量 ， 大学生应以中等运动量的有氧锻炼为主 ， 每周练3次左右 ， 每次1小时左右 ， 既可以跑步游泳等 ， 也可以做相应的动作训练 。

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