4.改变作息 。经常熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢减慢，导致皮肤变得粗糙、干燥，皮肤油脂分泌增多 。改变作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，促进身体的新陈代谢，让肌肤呈现更好的状态 。

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激素脸会出油吗【脸出油有什么方法解决 脸出油长痘痘怎么办】激素脸会分泌过多的油脂，不仅如此还会导致面部红血丝、粉刺、痘痘和闭口等 。激素脸是一种激素性痤疮，是因为间断或者是长时间的滥用激素或者含激素的美容化妆品导致的 。所以平时在使用护肤品和选择彩妆产品的时候一定要谨慎，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品和彩妆产品，不要一味的贪图便宜买廉价的护肤产品，廉价的护肤品有的会添加超标的铅汞，使用后对肌肤造成一定的损害，导致肌肤角质层变薄，破坏肌肤屏障 。激素脸比较容易过敏，所以一旦形成激素脸后，面部更容易出现过敏的症状了 。一些廉价护肤品的使用破坏了肌肤正常的生理结构和功能，导致肌肤各种程度的受损，屏障受损后也会产生各种肌肤问题，像痘痘、粉刺，或者肌肤红肿等现象，影响肌肤的健康 。不要使用含有激素类的化妆品和护肤品，保持良好的心态 。不要只求一时的效果，使用冷喷、热敷的极端方法，使激素脸更加严重 。遇到季节交替、气温骤升骤降时，激素脸的症状会更加明显，所以夏季要注意防晒，尽量减少出行 。冬季要注意保暖，出行可以围好围巾、戴好口罩 。

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