【500个跳绳，200个踢腿，40个引体向上，算剧烈运动吗？】
而运动后冲凉更是弊多利少 。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗 。运动后马上冲凉，使体内产生的热量不能很好地散发，内凉外热，破坏人体的平衡，这样容易生病 。应等脉搏平稳后再洗温水澡 。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形的头条号 。
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