行军负重：
行军负重其实是在战斗负重基础上背一个包（长得很三ji包） ， 这个包根据任务不同而不同 。平时的话这个包都是丢车里的 ， 当没车的时候 ， 那就只能自己背着了 。战斗负重+这个包的话 ， 一般吃瓜步兵总负重在43公斤左右 。
里边一般会有
500ml的生理盐水 ， 更多的水（近2升） 。两顿MRE ， 雨披 ， 换洗的衣物 ， 备用电池 ， 步枪清洁套件、吊索、橡胶手套以及个人的小零什（比如马子的照片）
应急负重：
这种负重是背个大包 ， 而实际上机械化习惯的美军很少背 。除非是刚下飞机或者说搬营地的时候临时扛 ， 但倒霉一点的话 ， 比如执行超过两天的复杂地形作战任务也会背那么多玩意 。这么一套下来总负重将近60公斤 。
他在行军负重的基础上增加了
更多的换洗衣物、更多的弹药、睡袋、额外两顿MRE、额外的水 。主要是在行军负重基础上 ， 携带更多补给以延长作战时间 。
【用肩扛摄像机，时间长了会脊柱侧弯吗】当然 ， 以上只是基础 。按照任务的不同 ， 你即便是个吃瓜步兵 ， 也很有可能要帮机枪手扛弹药 ， 帮炮击炮扛炮弹 ， 甚至是拿根AT4筒子 。这样你的负重就更大了 。

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