4、多喝白开水
预防肝病 ， 要多喝水 ， 我们人体大约有百分之七十的物质都是水分 ， 它可以帮助我们把各种营养素输送到各个器官 ， 同时也能促进代谢废物的排出 ， 从而减轻肝脏的解毒负担 ， 起到保护肝脏 ， 预防肝病的效果 。所以想要预防肝病 ， 平时一定要多喝水 。不过需要注意的是 ， 这里的水一定是白开水 ， 或者是淡茶水 ， 不包括食物中的水分哦！含糖饮料更加应该避免 ， 过量的糖也是肝病患者的禁忌 。
关于肝病预防方法的介绍就到这 ， 希望大家看完上述的肝病预防方法后 ， 可以有所行动 ， 做好肝病的预防工作 ， 这样才能远离肝病 。
参考文献：
《乙肝的保肝饮食六原则》,现代食品科技,Modern Food Science and Technology,2007年09期.
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