1.心态保持乐观 。
如果精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发产生 。
2.营养需要加强
烟酸、胡萝卜素等营养素都对人体色素有重要影响 。所以营养方面一定要加强，维生素、微量元素都要加强 。
3.zhi疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症都可能会引起白发的生长 。所以一般出现白发也需要及时就医察看 。
4.经常按摩头皮
按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。

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