如果自学健身私教 ， 学习效率低、效果差 ， 学习周期长短与自己悟性、努力程度有关 ， 一般情况下周期很长 ， 而且学有所成时 ， 也没有毕业证 ， 到时候也不好找工作 。如果是培训 ， 那就不一样了 ， 有了专业老师指导 ， 学员学习效率高、效果好 ， 学习周期一般不长 ， 通常情况下 ， 学院会根据课程内容、教学安排、学员学习心理承受度等因素 ， 一般规定培训周期为3-6个月 ， 而且待学员毕业时 ， 还会为学员颁发毕业证 ， 到时候学员找工作 ， 还是很容易的 。
在健身房减30斤要多久？感谢相邀！一般情况下 ， 很多没有锻炼过的人都会问这个问题 ， 然后开始计算投入的时间和成效是否可以符合预期 。其实 ， 如果是真的想减肥 ， 你要做到的只是坚持 。咱们在看一些减肥减肥秀的时候 ， 有人一个月就能减那么多 ， 但是这样真不健康 ， 减的那么快 ， 身体机能会紊乱 。健康的减肥方法 ， 科学的训练 ， 你可以一周减掉1%体重 ， 至于多久 ， 看你的基数了 。而且要坚持 ， 关键也在于坚持 。还有一个重要的事情 ， 那就是控制饮食 ， 注意不是断食 ， 不吃饱没有力气减肥的 。记住三分练七分吃 ， 锻炼能增加你的基础消耗 ， 也就是说你锻炼过后 ， 就算睡觉也在燃烧脂肪 ， 加上合理的饮食安排 ， 控制热量摄入 ， 只是摄入基础热量 ， 每天造成500卡路里的缺口 ， 这样你就会很愉快的减肥了 。注意不要急功近利 ， 损伤身体 ， 身体基数大 ， 不经常运动的人 ， 请从慢走、轻重量多组次的重训开始 ， 只要你迈开这一步 ， 坚持下去 ， 那你达到你的心理体重就非常快了 。希望对看到的朋友有所帮助 。如果帮到您请赞我吧 ， 对我回答问题可以起鼓励作用 。谢谢！

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