乌梅的功效与作用及食用方法( 三 )


(1)乌梅请提前用热水浸泡半小时泡开 。
(2)红曲米用来上色,可多可少 。红曲米放在一个大碗中,浸泡适量的清水,水量用来炖排骨的量即可 。
(3)浸泡20-30分钟,只要汤色变红,即可用滤网过一下,去除固体,留下液体 。
(4)锅中加足量的冷水,放入排骨、葱姜、香叶、料酒一同煮开 。
(5)煮开的排骨,去除浮沫,捞出沥干备用 。
(6)锅烧热,放入少许油,加入白糖,小火熬制焦糖色 。
(7)放入排骨翻炒均匀,调入10ml料酒、生抽、白醋 。放入香叶、八角、桂皮、肉蔻和葱姜 。
(8)加入适量的红曲米浸泡的水,微微没过排骨即可 。
(9)放入冰糖 。
(10)放入浸泡过的乌梅 。
(11)大火煮开后,转小火焖煮40分钟 。
(12)打开锅盖,见汤汁减少,大火收汁即可 。


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