跳绳有哪些好处?可以瘦身体哪些部位?( 二 )


分享几个常见的跳绳动作
1.基本?跳法?
2.交叉跳法
3.交叉左右跳
4.左右齐跳
5.前后跳
6.抬腿跳
7.两脚交叉跳


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