1炒鸡蛋
炒鸡蛋最好用中低档火轻轻翻炒，这样炒出的鸡蛋就不会老，口感也更柔滑 。另外他也不宜放味精，因为味精分解产生的鲜味会破坏鸡蛋本身的自然鲜味 。
2鸡蛋羹
煮鸡蛋羹或者蛋花汤时，千万不要在搅拌蛋清的时候放入油或盐，这样会使蛋胶质受到破坏，蛋羹会显硬和粗糙 。在蒸蛋羹之前，可以先加入些许牛奶，可以使口感更加顺滑、鲜嫩 。
3蒸蛋
蒸蛋中加入一些海鲜，比如虾米、牡蛎，更有营养！
4煎荷包蛋
最好只煎一面，减少营养流失 。蛋清凝固就说明煎好了 。
5摊鸡蛋
鸡蛋摊得越大、越薄，营养流失越大，所以摊鸡蛋可以摊的小一点 。..

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