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第三天，他测了下自己的体重，75.2kg，已经比之前长了4斤左右了 。
为了进一步增加摄入的热量，他开始去超市大量购买高热量零食 。
第四天确实有点顶不住，所以早上还是吃得比较清淡，但是清淡归清淡，总热量摄入还是得提高，所以鸡蛋一次吃4个，再加一大碗的燕麦片 。
午饭则是潮州粥和咖喱面各点一碗，然后又跑去吃汉堡了 。
吃完兴致一来，又跑去献血 。
献血对身体来说也是比较大的消耗，所以结束后又开始吃卷饼，真是不放过任何吃东西的机会 。
第五天，继续快餐、咖喱饭两人份，吃完再点两个甜甜圈继续吃，这个热量摄入真的是够爆炸的 。
吃完饭，天公不作美，下起了雨，去不了篮球场，只好开车回家 。
没想到回到家又点了汉堡甜甜圈继续吃，这个胃口真的是大呀 。
吃完也不忘训练，引体向上整起来 。
到第六天，肚子实在是有点受不了了，所以这一天的摄入量相比之前减少了许多 。
晚上又是篮球时间，跑到室内场馆打几小时篮球消耗消耗 。
第7天，中午直接把双份腊肠饭整起 。
紧接着，又是跑步、又是负重单腿深蹲训练搞起来 。
到了晚上感觉训练量还不够，又继续加练引体向上 。
因为是最后一天了，所以不管三七二十一，直接挑战自己的极限，一个人点三个披萨，干起来 。
最后，结束，称体重发现体重已经从原来的73.2kg长到76.6kg了，差不多重了7斤 。
再看一下前后对比，虽然体脂率本身就非常低，但还是可以看出非常明显的区别，尤其是腹肌相比之前臃肿了许多，线条也没有那么明显了 。
当然，这7天挑战的变化也不只是这些，他还觉得自己变得很虚，而且很容易出虚寒，身体还会发出一种体臭味 。
其次就是，由于身体的长期高饱和的状态，非常的慵懒，在这种状态下维持运动是非常困难的 。
从他的挑战结果来看，其实在饮食完全放开吃的情况下，即使你疯狂运动，身体也还是会 照样肥的 。
也就是说，不管是为了保持身材，还是减肥，饮食都是非常关键的，运动其实都只是辅助作用 。
今天的分享就到这里！
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