第三：补肾强身方
材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐
做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了 。
【补肝肾的食物_补肝肾吃什么食物_补肝肾的药膳偏方_食谱推荐】看了上面的介绍，大家应该知道了如何补肝肾了吧 。生活中很多食物都是具有着很好的补肝肾的功效的，所以大家其实在平时就可以带着多吃一些这样的食物了，对于我们的肝肾健康是非常有好处的，大家一定要牢记了 。

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