大火烧开后 ， 转成小火蒸15分钟就可以 。当碗里的水不烫了就喝下去 。大蒜可以不吃 ， 每天喝2-3次 ， 即可去咳 。
半夜咳、鸡鸣咳排痰为主
一些中老年人 ， 有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛病 ， 一番咳嗽后 ， 又接着睡着了 。细心的人会发现 ， 这种咳嗽多有痰液 。这时最好慢慢起身 ， 坐直 ， 喝一杯温开水 ， 稀释痰液利于排痰 。
取熟地、苏子各15克 ， 肉桂、白芥子、鹿角胶各12克 ， 炮姜、麻黄、米壳各10克 ， 五味子9克 ， 炙甘草6克 ， 水煎 ， 每日1剂 ， 晨起服用 。服用6剂后 ， 咳嗽一般会明显减轻 。
感冒初愈喝碗山药粥
有些体质虚弱的人在感冒痊愈后 ， 仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现 ， 这个时候我推荐喝山药粥 ， 山药用鲜品、干品均可 。
山药是常用的药材 ， 味甘平 ， 是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物 。另外 ， 妇女常吃山药粥 ， 补益颇多 ， 可健脾止带 。但是要注意 ， 山药有收涩的作用 ， 故大便燥结者不宜食用 。
【咳嗽感冒吃什么好得快 看完再也不用忍受煎熬了】选山药60克 ， 粳米100克 。把山药剥皮后切成小块 ， 与粳米一同放入水中煮熟 ， 加入适量白糖即可食用 ， 每天喝上一小碗就可以了 。

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