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如何练习金鸡独立“金鸡独立”的方法很简单，在家里的地板上或室外平地，穿松软的鞋子单腿站立，两手自然垂下，闭上眼睛，用自己的意念支撑身体不倒，累了就交换腿来做“金鸡独立” 。每天坚持做两次，早晚一次 。

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小贴士【金鸡独立的好处,练习金鸡独立的好处, 金鸡独立好处多】刚开始或许只能坚持几秒或几十秒，但是不要紧，慢慢练习，坚持的时间会越来越久 。只有长期坚持，才能起到健身养生的效果 。

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