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根据引起脂肪肝的原因，可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝一般包括：肥胖性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠脂肪肝、其他疾病引起的脂肪肝（如：结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝） 。

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无论哪种脂肪肝，都是肝脏上多了脂肪，但它对人体的影响绝不仅仅是“肝脏多了些脂肪”那么简单 。患上轻度脂肪肝后，如果不注意生活方式的调控和zhi疗，对它“听之任之”，那么轻度脂肪肝可逐渐发展为中、重度脂肪肝，甚至可能进一步出现脂肪性肝炎、肝硬化等严重疾病 。所以，小编认为两类脂肪肝的危害性是一样的 。
这5类人群需要警惕脂肪肝
1.嗜酒：90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，长期饮高度酒有发生酒精性脂肪肝的风险 。
2.糖尿病患者：糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，导致在肝脏内转变成脂肪 。
3.体型较瘦：素食和节食者营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪堆积 。
4.经常熬夜：长期熬夜（晚上11点以后睡觉），肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担 。
5.长期用药：皮质激素、抗结核药，或减肥药都易导致脂肪肝，最好少用或不用，迫不得已用药，需要按照医生的要求定期监测肝肾功能 。
预防脂肪肝做到以下几点：
1.合理膳食，不饮高度酒，适量饮酒
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪 。尽量不饮酒，或者不饮用高度酒，饮酒要适量，不要酗酒 。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼，从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗 。
3.慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物一定要在医生指导下使用，不乱服中药 。
4.生活起居要规律，保持良好心态
【如何知道自己得了哪种类型的脂肪肝？】不熬夜，早睡早起，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合 。

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