文章插图
【裸睡到底是好还是坏对身体健康有帮助吗】有的人习惯穿紧身的内裤 ， 因为穿的太紧 ， 不但身体得不到放松 ， 也造成内裤与皮肤的摩擦 ， 使血液循环不畅 ， 出现瘙痒 ， 对身体没有什么好处 。
避免内衣裤成为细菌孳生的温床如果一整天时间 ， 包括晚上睡觉都穿着内衣裤 ， 身体排出的汗液使局部地方长期处于潮湿状态 ， 长时间处在阴暗潮湿的环境中 ， 容易滋生细菌 ， 罹患一些疾病 。
女性在这方面表现更加明显 ， 从自身卫生和健康角度 ， 可以适当的放松一下身体 ， 有利睡眠质量的提高 。
不过裸睡也有几点需要注意：预防晚上起夜感冒：冬天室内气温低 ， 要注意预防晚上起夜受凉感冒 ， 起夜时最好穿上睡衣 。
月经期不要裸睡：女性月经期需要注意卫生 ， 加上月经的来临 ， 这时候不适合裸睡 。
注意保护个人隐私和安全：不管我们住的条件如何 ， 跟父母同住还是家里有孩子 ， 或者小区楼层之间的间隔 ， 都要注意保护好个人的隐私安全 ， 避免出现不该有的尴尬和隐患 。
裸睡要注意的另一个问题 ， 便是被褥和床单材质上的选择：一般冬天选择亲肤性比较好的棉质材料 ， 既保暖又舒适；夏天选择既凉爽又柔滑的丝质面料 。

• 双b的logo是什么牌子
• 并不是宠物大夫的人们，怎样仔细观察，分辨狗狗是不是身心健康？
• 这6种狗狗既通人的本性又聪慧，只忠实于主人家，统统并不是“没良心”
• 卫生纸扔“马桶”里还是垃圾桶？看看日本人的做法，好先进
• 燕麦会影响钙的吸收吗？尤其是骨质疏松可以食用牛奶加麦片吗？
• 空腹饿过头是先消耗肌肉吗？什么情况下容易掉肌肉？
• 想知道如何制作荷叶山楂薏米仁茶具体方法，是否有减肥效果？
• 36c胸围是多少 36c胸围对应多少厘米
• ab型血为什么叫贵族血？
• 这7种狗，都是拿命去维护主人家，家里的宠狗够忠实认主吗！