肥胖
控制体重的最简单方法之一就是不要喝太多酒 。研究表明 ， 饮酒可能是导致肥胖的一个危险因素 ， 尤其是当你每天都大量饮酒是更容易导致肥胖 。为什么？对于我们大多数人来说 ， 酒精只是过量卡路里的来源 ， 因为当我们喝酒时 ， 我们通常不会减少进食量 ， 这样就会产生不必要的卡路里摄入 。此外 ， 研究表明 ， 即使少量饮酒可以降低你对食物的克制力 ， 促使你吃得比你清醒时更多 。
胰腺炎
胰腺炎是一种痛苦的疾病 ， 严重的炎症可导致糖尿病和胰腺癌 ， 这都是最致命的癌症形式之一 。也许过量饮酒并不是导致这类病症的weiyi的“凶手”（胆结石和某些遗传性疾病也可能导致） ， 但它会大大增加这其中的风险 。这是因为酒会干扰正常的胰腺功能 ， 导致器官在内部分泌消化酶 ， 而不是将它们送到他们应该去的小肠 。
癌症
研究发现 ， 全球范围内 27.1% 的女性癌症死亡病例以及 18.9% 50岁以上的男性癌症死亡病例都与他们个人的饮酒习惯有关 。饮酒时摄入的酒精经转化后形成的乙醛 ， 乙醛会损伤体内的DNA和蛋白质并对细胞造成损害 ， 酒精还会产生自由基 ， 这些有害化合物会导致细胞氧化 ， 使健康细胞失去控制并可能发生癌变 。乙醛也早被世界卫生组织列入Ⅰ类致癌物 ， 容易增加癌症的患病风险 。《自然》杂志上曾经先后有两篇重磅研究指出 ， 酒精的代谢产物乙醛会导致DNA双链断裂 ， 导致染色体重排 ， 造成干细胞DNAyongjiu性伤害 ， 提高多种癌症的发生风险 。有新西兰科学家曾发表文章表明 ， 酒精摄入至少与7种癌症的发病风险升高有关 ， 其中包括了食管癌、肝癌和结直肠癌等 。
肺炎和肺结核
酒精通过干扰身体对抗白血球的能力来抑制你的免疫系统 。从短期来看 ， 这可能会让你更容易感冒或其他虫子 。但杜哈尼解释说 ， 长期的 ， 反复的狂欢可以抑制你的免疫系统 ， 使你更容易患上严重的传染病 。这些可能包括肺炎甚至肺结核 ， 这是一种可能威胁生命的细菌感染 ， 通常会影响肺部 。
免疫力
大量的证据表明 ， 饮酒时会抑制免疫系统的各个方面 ， 包括对感染的早期反应和肿瘤的监测系统 ， 如饮酒人群体内招募和激活杀菌白细胞的能力下降及乳腺癌的发病率增加 。酒精对免疫系统的抑制主要通过以下几个机制: 首先 ， 酒精能损害中性粒细胞的趋化过程( 即向受伤和感染的部位移行) 。此外 ， 酒精能影响巨噬细胞和细胞因子的合成。
【为什么喝完酒之后第二天会难受？】事实证明 ， weiyi健康的饮酒量 = 0

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