【减脂时主食中米饭、面条、馒头、面包哪种好？】全麦面包（200-250大卡/100g）单位热量较高馒头-标准粉（230大卡/100g）单位热量较高苹果（50左右大卡/100g）单位热量较低猕猴桃（50左右大卡/100g）单位热量较低西瓜（30左右大卡/100g）单位热量较低香蕉（100左右大卡/100g）单位热量适中一般的水果热量都在100大卡/100g以下小白菜（15左右大卡/100g）单位热量较低四季豆（30左右大卡/100g）单位热量较低茄子（20左右大卡/100g）单位热量较低一般的蔬菜都在50大卡/100g以下主食的热量相对都比较高一碗面条(富强粉，煮，不含汤)重量200g，所含热量为218kcal，脂肪和蛋白质分别为0.4g和5.4g.一个馒头130g，所含热量为287.3kcal，蛋白质和脂肪含量分别是9.1和1.43g 。一个花卷110g，热量为232kcal，蛋白质和脂肪分别是7.1和1.1g 。一个烧饼(含糖)重量100g，热量是193kcal，蛋白质和脂肪的含量分别是8和2.1g 。一碗米饭重量是150g，热量是174kcal，蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g 。一根玉米重量300g，热量是146.3kcal，蛋白质和脂肪分别为5.5和1.7g 。一根油条重量是60g，热量是231.6kcal，蛋白质和脂肪分别是4.1和10.5g 。

• 泰迪怎样练习
• 外国人眼里的中国是什么样的
• 普京还会再婚吗？有意中人了吗？
• 中国导演排行榜前十名 中国最厉害的导演有哪些
• 减肥吃什么东西长不胖 减肥过程中吃什么不发胖？
• 中药一般饭后多久吃好？为什么？
• 淘宝出现异常评价通知该怎么办？咋处理中差评？
• 香水中EDT和EDP的区别是什么
• 淘宝货源中心有哪些场景？入口在哪？
• 抖音中视频计划加入需要什么条件？加入有哪些好处？