医生只能给我们药物方案，糖友们还需要学习如何在变化多端、丰富多彩的生活中长期控制好血糖 。日常生活环境与医院不同，在医院固定饮食、运动血糖还可以，上班上学了饮食多样化，运动不定时不定量，开会、考试、游戏、娱乐等都会影响血糖，血糖一下陷入“失控”状态 ，这也是很多糖友迷茫的原因 。
战略上藐视是说：正确认识“失控”的血糖，并打败它 。血糖往往不按常理出牌，我们只能“敌动我动，敌不动我不动” 。有动态血糖仪的糖友，充分应用动态预警信息阻止血糖驶向危险区 。
糖友如何和家人、朋友更好的相处
糖友有没有感觉自己没有坚持一个好的饮食运动计划，家人对自己不够支持（如鼓励我吃“错误”的食物） 。有没有感觉朋友和家人不能理解自己的生活是多么的艰难 。感觉朋友和家人不能给予自己想要的糖尿病支持 。
这些其实都是专门做大批量糖友调研发现大家存在的共同问题 。调研目的不是发现问题，而是帮糖友解决问题 。
首先，糖尿病真的“没啥”，无非是别人血糖健康靠自己的“胰岛”，糖友血糖健康靠“自己努力” 。开车难，但人人都能学会 。控糖难，但只要功夫下的深，铁棒磨成绣花针 。轻松面对糖尿病，你和他们没差别 。
其次，别人吃的我能吃吗？基本都能，别人吃一碗，自己吃半碗；喝口服药的吃多了去跑两圈；打胰岛素的吃大餐加一点胰岛素（按医生建议加） 。
再次，想社交唱歌跳舞外出都担心低血糖，先学会怎么预防低血糖加餐，既保证安全，又避免“反高” 。随身携带葡萄糖片即可 。
想了解更多糖尿病知识及控糖技能，可关注在线指导控糖先行者——微糖 weitangr

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