1、不要喝汤
传统的中国家庭，女人生完宝宝后，婆婆、妈妈们都会煲各种汤来帮助宝妈们补身体 。但其实这些汤可是高热量、低营养的增肥汤 。直接喝汤还不如直接吃肉营养来得快 。那种煲的颜色白白的很有食欲的汤，都是脂肪的乳化物，还含有嘌呤 。一口汤相当于一口油，要减肥，宝妈们首先要戒汤！
2、多吃肉
【产后肚子大，瘦不下来怎么办？没关系，2招帮你们解决脂肪困扰？】产后更需要多补充蛋白质，吃肉来得就很直接 。千万不要害怕减肥吃肉会长胖，不但不会，还会让你们的减肥效率提升 。体内如果缺少蛋白质，反而会影响减肥的效果 。宝妈们，千万别害怕吃肉啦 。
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