4.晚餐：晚餐时间很重要，最佳时间应该是您睡前6-8小时，也就是说，睡前的6-8小时是禁止吃东西的，甚至连喝水吃水果都要控制（晚上喝水也会有眼袋哟），尽量把您的嘴管住 。
5.附加：其实要减肥并不是只在饮食上控制就可以了的，还要控制睡眠的，睡得多了也会肥胖 。
【上班焖烧壶带饭方便还是保温饭盒带饭方便？】总之，减肥是需要毅力的，希望您能早日有个纤细的身材！
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